Van stress naar sereniteit

De kracht en kunst van meditatie

Foto van de Moselotte rivier die door La Bresse stroomt.
Image by Jean Pierre

Het leven is een ontdekkingstocht naar wie we zijn en waar onze grenzen liggen.

Stress is een natuurlijke reactie van ons lichaam op de uitdagingen en bedreigingen die we tijdens deze tocht tegenkomen. In gepaste dosering kan ze motiveren en helpen om onze potentie vorm te geven en kwaliteiten te ontdekken. Zo bekeken kun je stress ook opwinding of een uiting van levensenergie noemen. Stress ontstaat op het moment dat de opwinding zijn weg niet kan vinden. Doordat er een verschil bestaat tussen de vorm die de opwinding heeft en de gewenste vorm van deze opwinding. Als het in een bepaalde vorm geperst moet worden.

De hectiek van het dagelijkse leven met zijn werkdruk, sociale verplichtingen, verwachtingen en constante stroom van informatie kunnen druk uitoefenen op onze eigen manier van opwinding en deze om laten vormen op een manier waarbij dit ten koste gaat van onze geestelijke en lichamelijke gezondheid. De opwinding wordt stress genoemd en krijgt een negatief karakter.

Meditatiebeoefening biedt een tegenhanger voor deze stress. Het helpt om de opwinding de gepaste vorm te laten vinden. Door het richten van de aandacht en naar binnen te keren kunnen we bewust worden van alle energie die in ons leeft. We kunnen leren de druk op deze energie te ontspannen en getuige te zijn van de vormen die het heeft van moment tot moment. Hierbij kan het soms helpen om een context te creëren waarin opwinding of stress expliciet kan worden ervaren. De kwaliteit van het getuige kunnen zijn van dit proces heeft een vorm van rust en kalmte als bijeffect.

Deze week word je uitgenodigd je eigen vorm te vinden en uitdagingen te kiezen van gepaste omvang. Hierbij wordt je ondersteund en gefaciliteerd door een combinatie van actieve Osho meditaties, stiltetechnieken, delen van ervaringen, verandering van de omgeving van alledag, wandelingen in het sprookjesachtige Vogezengebied met inspirerende krachtplaatsen en simpelweg het samenzijn. Al deze factoren zorgen voor een uiterlijke en innerlijke reis waardoor we onze levensvitaliteit en hartenergie intens kunnen ervaren, ons kunnen verbinden en kunnen zijn met wat er is. Zo openen we ons voor de grootsheid van het Bestaan waarin we als mens richting en bestemming zoeken met rust en vertrouwen.

Leuk als je mee komt reizen!